Wirbelsäulengymnastik

Das ganzheitliche Rückenkonzept.

Dieser Kurs bietet ein umfassendes
Übungsprogramm, das nicht nur den
Rücken, sondern den ganzen Körper
und die Psyche anspricht.

Inhalte der Wirbelsäulengymnastik

• Beweglichkeitstraining



• Dehn- und Koordinations-
  fähigkeit



• Kraft (Muskelaufbau)



• Entspannung und Körper-
  wahrnehmung

Ein sinnvolles Training zur Stärkung
der gesamten Stützmuskulatur